8 Grandes Beneficios de la miel que mejoraran tu salud
1. Regula el azúcar en la sangre
La miel tiene el beneficio de balancear la fructosa y glucosa en la sangre. Esto ayuda a mejorar el funcionamiento de los órganos vitales y tejidos, eliminando la glucosa de la circulación y por tanto reduciendo el azúcar en la sangre.
2. El consumo de miel natural reduce el estrés
La miel natural produce glucógeno en el hígado, que es la reserva de la energía que necesita nuestro organismo. Consume miel natural en el desayuno, antes de acostarnos y también durante todo el día (antes y después de hacer ejercicio).
3. La miel natural ayuda a consiliar el sueño
Consumir miel natural antes de dormir estimula la relajación nocturna y el sueño. Una cucharada de miel con un vaso de leche caliente antes de acostarse, para tener un sueño reparador.
4. La miel como tratamiento para el estreñimiento
La miel tiene un elevado contenido en fructooligosacáridos (FOS), al llegar al colon se comportan de una forma similar a la fibra vegetal. Por lo que ejerce un efecto laxante suave.
Además son el alimento preferido de las bacterias beneficiosas que habitan en el colon (nuestra flora intestinal).
5. El acné y otros problemas cutáneos
La miel es una de las mejores opciones para el tratamiento del acné causado por bacterias.
¿Cómo la miel trata el acné?
Como agente antimicrobiano, la miel actúa por medio de diversos mecanismos:
Priva a los microbios de la humedad que necesitan para sobrevivir
Actúa como un agente quelante, alterando los procesos celulares de las bacterianas que requieren hierro.
Reduce el pH de la superficie de la piel, ayudando a matar la mayoría de los microbios.
6. Heridas, quemaduras y úlceras
La propiedad antibacteriana de la miel permite prevenir la infección de quemaduras o heridas menores. La densidad de la miel protege contra bacterias y suciedad que entran en una herida. Aplique la miel en el corte o herida y cúbrela con una venda.
7. Labios secos
Aplicar un poco de miel en los labios secos o agrietados, y se deja durante unos minutos para que se ablanden.
8. Estimulante del sistema inmunológico
La miel tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que la hacen ideal para estimular el sistema inmunológico, ya sea consumiendo o aplicando en la piell. Estas propiedades ayudan a que las heridas y cortes estén limpios y a mantenerlos libres de infección, por lo que es un buen antiséptico natural.
Como se puede ver, la miel natural es uno de los alimentos más puros, naturales y con mayor cantidad de beneficios sobre nuestra salud.
